如果您的苹果手机是iOS系统，那么可以更新到iOS16。这意味着您需要下载iOS16的更新包并安装它。具体步骤如下：
1.打开手机上的“设置”应用程序。
2.在“设置”页面中选择“通用”选项卡。
3.然后点击“软件更新”按钮。
4.接下来会提示您输入Apple ID和密码。
5.最后等待更新完成即可。
请注意，由于每个人使用的苹果手机型号不同，所以建议您查看当前版本的iOS系统说明书或者咨询苹果官方客服了解详细信息。